Bekkenpijn
Pijnklachten in het bekkengebied kunnen ontstaan tijdens of na een zwangerschap, te zware lichamelijke handelingen, een val, maar ook door langdurig een verkeerde houding aan te nemen. De klachten bevinden zich in het gebied van de lage rug, het stuitje, billen, liezen, het schaambeen en het gebied rondom de heupen. Soms is ook de bekkenbodemfunctie verstoord, wat invloed kan hebben op het plassen, de ontlasting en de geslachtsgemeenschap.
Symptomen
- Pijn middenvoor in het bekken (op of rond het schaambeen). Deze pijn kan uitstralen langs de binnenkant van het bovenbeen, naar de lies, of de schede.
- Pijn links en/of rechts onder in de rug ter hoogte van de twee kuiltjes. Deze pijn kan uitstralen over de hele bil, naar de lies, de achterzijde van het bovenbeen en soms ook het onderbeen.
- Pijn rond de stuit (het laagste punt midden onder in de rug). De pijn neemt vaak toe bij vermoeidheid en bij bepaalde bewegingen zoals bukken, draaien in de rug, omdraaien in bed, fietsen op een hobbelige weg, hardlopen of andere schokkerige bewegingen.
- ‘Startpijn’: pijn bij het starten van een beweging zoals opstaan uit een stoel.
- Sneller moe bij langer staan en slenteren.
Wat kan een oefentherapeut voor je betekenen?
De oefentherapeut van M PRAKTIJK kan door vraagstelling en onderzoek vaststellen waardoor de klachten ontstaan. Door gerichte oefeningen wordt een betere stand van heup/bekken/onderrug verkregen. Stabiliserende oefeningen zorgen voor een blijvend resultaat. Het goed functioneren van de bekkenbodemspieren wordt, indien nodig, in de behandeling betrokken.
Daarnaast is het essentieel om inzicht te krijgen in houding en beweging in het dagelijks leven om de belasting in het bekkengebied te verbeteren. Maak hier een afspraak met een therapeut van M PRAKTIJK.