• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Klanten geven ons een 9,6
95% beveelt ons aan
Over ons   Informatie   Nieuws   Contact  
M Praktijk

M Praktijk

Coacht | Oefent | Traint

  • Home
  • Voor wie
  • Leefstijlcoaching
  • Oefentherapie
  • Training
  • Over ons
  • Informatie
  • Inspiratie en praktische tips
  • Contact

Hernia (HNP)

Hernia

Een hernia is een uitstulping van een tussenwervelschijf (discus) die drukt tegen de zenuwwortel. Dit kan voorkomen in de lage rug maar ook in de nek.

Symptomen

Een hernia kan pijn in één been geven die doortrekt tot in het onderbeen, soms tot in de voet. De pijn in het been is scherp. Bepaalde houdingen of bewegingen, maar ook hoesten, niezen of persen, kunnen de uitstralende pijn oproepen of versterken. De meeste mensen met een hernia hebben ook pijn in de onderrug. Soms is er krachtverlies in het been of een gevoel alsof het been slaapt.

Een hernia in de nek kan uitstralende pijn in de arm veroorzaken. De arm kan prikkelend of gevoelloos aanvoelen. Het is mogelijk dat er krachtverlies optreedt in de hand of arm. Soms gaan deze klachten gepaard met hoofdpijn of pijn in het nek- en schoudergebied.

Oorzaak

Van het ontstaan van een hernia zijn meerdere oorzaken bekend:

  • een aangeboren zwakte van het discusweefsel (in meer dan 50% van alle gevallen)
  • een beenlengteverschil
  • een plotselinge draaibeweging van de romp
  • vertillen en/of verschuiven
  • gebrek aan beweging en langdurig zitten
  • een slechte spierconditie

Wat kan een oefentherapeut voor je betekenen?

Klachten als uitstraling in het been of de arm, kunnen door het doen van bepaalde oefeningen afnemen. Je leert belasting op de tussenwervelschijf tijdens dagelijkse handelingen verlagen en daarmee de druk op de zenuw te verminderen. Belangrijk is een goede houding en een sterk spierkorset om klachten in de toekomst te voorkomen. Na een herniaoperatie kan de oefentherapeut je helpen met revalideren. Door middel van adviezen en oefeningen kun je je dagelijks leven snel weer oppakken. Maak hier een afspraak met een therapeut van M PRAKTIJK.

Werken aan je gezondheid!


Contact opnemen Ik wil een vitaliteitscheck Ik wil een behandelafspraak

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Wil je ook gezonder leven, slimmer bewegen en beter slapen? Meld je aan en ontvang inspiratie, praktische tips en leuke weetjes rechtstreeks in je mailbox.

Wij gaan zorgvuldig met je gegevens om.

Footer

M PRAKTIJK

Een actieve behandeling met oefentherapie blijkt bewezen effectief in 75% van de gevallen. Alle therapeuten van M Praktijk zijn Bachelor of Health en staan geregisteerd in het kwaliteitsregister.

Meer over ons
  • Facebook
  • Instagram

Locaties

  • Weesp
  • Hilversum centrum
  • Hilversum Zonnestraal
  • Contact

Aangesloten bij

  • Vereniging van Oefentherapeuten VvOCM
  • Platform Kinderoefentherapie
  • Beroepsvereniging van Leefstijlcoaches BLCN
  • Netwerk Chronische Pijn
  • ParkinsonNet
  • Landelijk Netwerk Slaapoefentherapeuten
  • Duizeligheidsnet

Copyright © 2023 · M Praktijk · Made by RaketNet en Artylicious

Privacyreglement | Klachtenregeling | Cookie verklaring