• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Klanten geven ons een 9,6
95% beveelt ons aan
Over ons   Informatie   Nieuws   Contact  
M Praktijk

M Praktijk

Coacht | Oefent | Traint

  • Home
  • Voor wie
  • Leefstijlcoaching
  • Oefentherapie
  • Training
  • Over ons
  • Informatie
  • Inspiratie en praktische tips
  • Contact

Jongeren gamen zich een bochel

Honderd jaar geleden kregen kinderen een kromme rug door kinderarbeid. Nu door hun tablets en smartphones. 40 procent van de jongeren loopt met de rug van een 50-jarige. Artsen en deskundigen waarschuwen voor een oprukkend fenomeen bij kinderen en jongeren: de gamerug. Kinderen in de groei zitten zo vaak kromgebogen boven hun smartphones, Nintendo’s of tablets, dat ze een kromme, vergroeide rug zouden ontwikkelen.

Een slechte houding door gamen?

‘Er worden al jongeren van 19, 20 aan hernia’s geopereerd’, zegt orthopedisch chirurg Piet van Loon, die deze week samen met twee hoogleraren in Medisch Contact waarschuwt tegen de gamerug. Volgens hem daalt de gemiddelde leeftijd waarop mensen een hernia-operatie ondergaan al jaren.

‘Ik zie in mijn spreekkamer steeds vaker jongeren met de rugproblemen van oude mensen’, zegt Van Loon. ‘Er is net een grote Finse studie gedaan. Uit MRI-scans blijkt dat 40 procent van de kinderen tussen de 8 en 18 jaar van wie we eigenlijk denken dat ze gezond zijn, al de rug heeft van een 50-jarige. Die kinderen hebben daar nog lang niet altijd klachten van.’

Als een kind in de groei vaak voorovergebogen zit, ontstaat er veel druk op de rug. De tussenwervelschijven worden aan de voorkant dunner dan aan de achterkant, waardoor de rug krom groeit. Door de hoge druk ‘drogen’ de tussenwervelschijven bovendien uit, waardoor de rug steeds stijver wordt.

Kinderen met een ronde rug door gamen?

‘Het is net als met bonsai-boompjes’, zegt Van Loon. ‘Bot reageert hetzelfde als hout in de natuur. Als je dat een bepaalde richting opduwt, groeit het ook die kant op.’

Er komt een generatie aan met zwakke ruggen, voorspellen de auteurs. ‘Je ziet ze nu al geregeld lopen’, zegt analist en mede-auteur André Soeterbroek. ‘Die jongens met die ronde ruggen. Om in evenwicht te blijven, hangt hun hoofd naar voren. Ook gaan ze met hun bekken naar voren staan, waardoor hun billen lijken te verdwijnen. Verder verandert de stand van hun knieën; ze krijgen van die O-benen.’

De zitbochel komt terug, zegt hij. ‘Meer dan honderd jaar geleden kregen kinderen een bochel door kinderarbeid. Nu krijgen ze hem door die apparaten. Voor het lichaam maakt het geen verschil of je kromgebogen in de sigarenfabriek zit of acht uur lang boven de iPad.’

Hoe kun je kromgroeien tegen gaan?

Een manier om kromgroeien tegen te gaan, is door liggend op de buik met de spelcomputer te spelen. Zo worden ook de rugspieren versterkt. ‘Het geeft heen zin om te zeggen dat mensen met die apparaten moeten stoppen’, zegt Soeterbroek. ‘De auto en de tv zijn ook niet meer uit te bannen. Je moet er juist mee om leren gaan.’

Ook moeten kinderen meer bewegen, al levert sporten niet per se iets op. ‘Het gaat er vooral om dat kinderen een goede houding aanleren’, zegt Van Loon. ‘Niet alleen dat ze spelletjes doen met elkaar. De aandacht voor houding is helemaal verdwenen. Mensen vinden het bijna normaal dat kinderen een slechte houding hebben. We willen hiermee een signaal geven aan ouders en aan docenten lichamelijke opvoeding.’

Speciale stoelen voor kinderen zijn niet nodig, zegt hij. ‘Natuurlijk is er wel iets te verbeteren, maar op elke stoel valt goed te zitten. Ze moeten gewoon op het puntje gaan zitten met ten minste een knie naar beneden en de voet onder de stoel.’

Hoe test je of je kind een groeistoornis in zijn rug heeft?

Of kinderen een gamerug hebben, is te zien met de ‘buktest’. Daarbij moeten kinderen voorover hangen en hun voeten aanraken. Normaal leidt dat tot een n-vorm, maar kinderen met een vergroeide rug kunnen hun voeten niet aanraken. Tijdens het bukken krijgen ze de vorm van een ‘kraantje’: hun onderrug blijft bijna recht, terwijl hun bovenrug extreem bol is.

Van Loon, die voorheen in de Gelre Ziekenhuizen werkte, benadrukt dat er meer onderzoek nodig is om de gevolgen van tablets en spelcomputers op de rug in kaart te brengen. Zelf is hij bezig een orthopedische kliniek op te zetten gericht op houdingcorrectie.

Als de rug eenmaal is vergroeid, valt dat tijdens de groei nog wel te corrigeren met oefeningen of met braces. ‘Maar als iemand eenmaal volwassen is, dan wordt het moeilijk. Als je als 18-jarige met zo’n rug nog dertig jaar op kantoor moet zitten, krijg je het heel zwaar.’

Bron: De Volkskrant (7 augustus 2013)

Werken aan je gezondheid!


Contact opnemen Ik wil een vitaliteitscheck Ik wil een behandelafspraak

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Wil je ook gezonder leven, slimmer bewegen en beter slapen? Meld je aan en ontvang inspiratie, praktische tips en leuke weetjes rechtstreeks in je mailbox.

Wij gaan zorgvuldig met je gegevens om.

Footer

M PRAKTIJK

Een actieve behandeling met oefentherapie blijkt bewezen effectief in 75% van de gevallen. Alle therapeuten van M Praktijk zijn Bachelor of Health en staan geregisteerd in het kwaliteitsregister.

Meer over ons
  • Facebook
  • Instagram

Locaties

  • Weesp
  • Hilversum centrum
  • Hilversum Zonnestraal
  • Contact

Aangesloten bij

  • Vereniging van Oefentherapeuten VvOCM
  • Platform Kinderoefentherapie
  • Beroepsvereniging van Leefstijlcoaches BLCN
  • Netwerk Chronische Pijn
  • ParkinsonNet
  • Landelijk Netwerk Slaapoefentherapeuten
  • Duizeligheidsnet

Copyright © 2023 · M Praktijk · Made by RaketNet en Artylicious

Privacyreglement | Klachtenregeling | Cookie verklaring
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, ga je hiermee akkoord.OkPrivacybeleid