• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Klanten geven ons een 9,6
95% beveelt ons aan
Over ons   Informatie   Nieuws   Contact  
M Praktijk

M Praktijk

Coacht | Oefent | Traint

  • Home
  • Voor wie
  • Leefstijlcoaching
  • Oefentherapie
  • Training
  • Over ons
  • Informatie
  • Inspiratie en praktische tips
  • Contact

Klachten door stress

Door gezonde stress presteer je beter. Je hebt het nodig om het beste uit jezelf te halen. Maar een te hoge werkdruk, ingrijpende gebeurtenissen in je leven of langdurige conflicten kunnen ongezonde stress opleveren, je raakt uit balans. Als lichaam en geest niet kunnen herstellen van stress kun je last krijgen van psychische en/of lichamelijke klachten.

Symptomen

De stress signalen kunnen zich in veel verschillende symptomen uiten. Deze hoeven niet alle tegelijk aanwezig te zijn.

Lichamelijke klachten door stress:

  • gespannen nek-, schouder- of armspieren
  • aanhoudende moeheid
  • benauwdheid
  • lage rugpijn
  • pijn/druk op de borst
  • duizeligheid
  • spanningshoofdpijn

Psychische klachten door stress:

  • niet meer tot rust komen
  • prikkelbaarheid
  • irritatie
  • somberheid
  • angst
  • concentratievermindering
  • vergeetachtigheid

Gedragsmatige klachten door stress:

  • minder presteren
  • meer fouten maken
  • vermijden van sociale contacten
  • chaotisch gedrag
  • woede uitbarstingen en huilbuien
  • toegenomen middelengebruik

Wat kan een oefentherapeut voor je betekenen?

De oefentherapeut van M PRAKTIJK helpt je om lichaam en geest weer in balans te brengen. De behandeling richt zich op het tijdig herkennen van stress signalen en deze leren beïnvloeden. Omdat stress zich bij iedereen anders uit, maken wij een behandeling op maat en kan bestaan uit de volgende onderdelen:

Probleem verheldering:

  • Diverse therapeutische en inzichtgevende gespreksvormen
  • Inzicht krijgen in gedachten, emoties en handelen
  • Beter leren omgaan met problemen

Ontspanningsoefeningen:

  • Autogene training
  • Jacobson
  • Mitchell
  • Mindfullness

Therapeutisch lichaamswerk:

  • Adem- en aandachtstraining
Maak hier een afspraak met een therapeut van M PRAKTIJK en breng je lichaam en geest weer in balans.

Werken aan je gezondheid!


Contact opnemen Ik wil een vitaliteitscheck Ik wil een behandelafspraak

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Wil je ook gezonder leven, slimmer bewegen en beter slapen? Meld je aan en ontvang inspiratie, praktische tips en leuke weetjes rechtstreeks in je mailbox.

Wij gaan zorgvuldig met je gegevens om.

Footer

M PRAKTIJK

Een actieve behandeling met oefentherapie blijkt bewezen effectief in 75% van de gevallen. Alle therapeuten van M Praktijk zijn Bachelor of Health en staan geregisteerd in het kwaliteitsregister.

Meer over ons
  • Facebook
  • Instagram

Locaties

  • Weesp
  • Hilversum centrum
  • Hilversum Zonnestraal
  • Contact

Aangesloten bij

  • Vereniging van Oefentherapeuten VvOCM
  • Platform Kinderoefentherapie
  • Beroepsvereniging van Leefstijlcoaches BLCN
  • Netwerk Chronische Pijn
  • ParkinsonNet
  • Landelijk Netwerk Slaapoefentherapeuten
  • Duizeligheidsnet

Copyright © 2023 · M Praktijk · Made by RaketNet en Artylicious

Privacyreglement | Klachtenregeling | Cookie verklaring
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, ga je hiermee akkoord.OkPrivacybeleid