Door gezonde stress presteer je beter. Je hebt het nodig om het beste uit jezelf te halen. Maar een te hoge werkdruk, ingrijpende gebeurtenissen in je leven of langdurige conflicten kunnen ongezonde stress opleveren, je raakt uit balans. Als lichaam en geest niet kunnen herstellen van stress kun je last krijgen van psychische en/of lichamelijke klachten.
Symptomen
De stress signalen kunnen zich in veel verschillende symptomen uiten. Deze hoeven niet alle tegelijk aanwezig te zijn.