• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Klanten geven ons een 9,6
95% beveelt ons aan
Over ons   Informatie   Nieuws   Contact  
M Praktijk

M Praktijk

Coacht | Oefent | Traint

  • Home
  • Voor wie
  • Leefstijlcoaching
  • Oefentherapie
  • Training
  • Over ons
  • Informatie
  • Inspiratie en praktische tips
  • Contact

Mindfulness

Leven met aandacht, creëert een basis van rust en ontspanning.

Wat is Mindfulness?

Wat is mindfulness? Mindfulness is gericht op het leren omgaan met stress en drukte. Veel handelingen en gedachten vinden plaats op de ‘automatische piloot’. Bijvoorbeeld: Je bent aan het autorijden en ineens bent je al op plaats B. Hoe je er gekomen bent is je eigenlijk een raadsel. Waarschijnlijk ben je onderweg veelal in gedachten geweest. Gedachten heeft iedereen, dit is volstrekt normaal. Met mindfulness leer je om regelmatig met volle aandacht in het moment aanwezig te zijn. Hierdoor leer je meer rust te creeren, krijg je meer energie en plezier in hetgeen je doet.

Mindfulness is wetenschappelijk bewezen en helpt bij:

  • Paniekstoornissen
  • Angstaanvallen
  • Somberheid, depressie
  • Piekeren
  • Chronische klachten
  • Burn out, overspannenheid
  • Concentratieproblemen
  • Moeite bij in slaap vallen en wakker liggen

Thema’s van Mindfulness zijn:

  • De automatische piloot
  • Houding en hindernissen
  • Bewust zijn
  • Stress hantering
  • Acceptatie
  • Gedachten zijn geen feiten
  • Zorgzaamheid
  • Een nieuw begin

Mindfulness is geen vervanging van reguliere therapie, maar een waardevolle aanvulling en wordt gegeven door Wilma Overbeek. Ben je benieuwd naar de mogelijkheden stuur dan een mail naar wilma@mpraktijk.nl.

Werken aan je gezondheid!


Contact opnemen Ik wil een vitaliteitscheck Ik wil een behandelafspraak

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Wil je ook gezonder leven, slimmer bewegen en beter slapen? Meld je aan en ontvang inspiratie, praktische tips en leuke weetjes rechtstreeks in je mailbox.

Wij gaan zorgvuldig met je gegevens om.

Footer

M PRAKTIJK

Een actieve behandeling met oefentherapie blijkt bewezen effectief in 75% van de gevallen. Alle therapeuten van M Praktijk zijn Bachelor of Health en staan geregisteerd in het kwaliteitsregister.

Meer over ons
  • Facebook
  • Instagram

Locaties

  • Weesp
  • Hilversum centrum
  • Hilversum Zonnestraal
  • Contact

Aangesloten bij

  • Vereniging van Oefentherapeuten VvOCM
  • Platform Kinderoefentherapie
  • Beroepsvereniging van Leefstijlcoaches BLCN
  • Netwerk Chronische Pijn
  • ParkinsonNet
  • Landelijk Netwerk Slaapoefentherapeuten
  • Duizeligheidsnet

Copyright © 2023 · M Praktijk · Made by RaketNet en Artylicious

Privacyreglement | Klachtenregeling | Cookie verklaring
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, ga je hiermee akkoord.OkPrivacybeleid