Personal training
Personal training is één van onze diensten die helemaal op jou wordt afgestemd. Als je het moeilijk vindt om in je eentje weer fit te worden dan kan de training van onze personal trainer Gerben Geels een goede steun in de rug zijn. Of het nu gaat om algemene fitheid of het doortrainen na behandeling, Gerben maakt samen met jou een plan van aanpak en een individueel trainingsprogramma.
Wat is personal training?
Tijdens de personal training worden functionele oefeningen en oefeningen voor de rompstabiliteit gedaan, die geschikt zijn voor jouw individuele situatie. Het inschatten van jouw belastbaarheid gebeurt elke training opnieuw en de oefeningen worden hierop aangepast.
Vooral de controle op de goede technische uitvoering van de oefeningen is een belangrijk onderdeel binnen de personal training.
Waar?
De personal trainingen vinden alleen plaats in Weesp op de locaties en op afspraak. Je kunt individueel of met twee personen trainen.
Voor wie?
- Van jong tot oud
- Mensen die meer willen gaan bewegen, maar weinig sportervaring hebben
- Mensen die na een fysiotherapeutisch traject willen doortrainen of bewegen
- Mensen met lichte blessures of beperkingen (rugklachten, nekklachten, knieklachten, etc.)
Belastbaarheid vergroten
Misschien wil jij jouw belastbaarheid voor de dagelijkse bezigheden vergroten of de draad om te sporten weer oppakken, maar je weet niet goed hoe of waar te beginnen? Of je hebt lichte blessures/beperkingen, bijvoorbeeld door artrose of lage rugpijn, en je wilt onder begeleiding een specifiek trainingsprogramma doen? Dan is een afspraak met onze personal trainer wellicht een goede start.
Doortrainen na behandeling
Ben je klaar met een (medisch)behandeltraject en wil je graag (gedeeltelijk) blijven doortrainen onder begeleiding van onze personal trainer? Dan kan dat!
De personal trainer gaat samen met jou de oefeningen die de oefentherapeut heeft opgegeven, doornemen en uitbouwen. Indien wenselijk volgt er overleg tussen de personal trainer en de oefentherapeut over jouw bijzonderheden in het trainingsprogramma. Daarnaast kan de personal trainer nieuwe trainingsonderdelen toevoegen aan het programma, afhankelijk van jouw doelen.
Tarieven en vergoedingen
Op de pagina informatie zie je een overzicht van de kosten van personal training.
Aan het einde van de maand ontvang je een factuur voor het aantal afgenomen personal trainingen. Een trainingssessie die minimaal 24 uur van tevoren schriftelijk/telefonisch wordt afgemeld, wordt niet in rekening gebracht.