Wat is Vitaal Ouder!?
Onderzoek wijst uit dat we in de loop van ons leven wel 50% aan spiermassa kunnen verliezen. Zelfs mensen die nog actief in het leven staan krijgen hiermee te maken. Vitaal Ouder! is een trainingsmethode speciaal voor mensen vanaf 60 jaar met als doel behoud van spiermassa en aanmaak van spiermassa. Er komt zowel fitnessapparatuur aan te pas, maar we werken ook met de zwaartekracht, dumbells, weerstandsbanden en oefeningen. De workout vindt plaats in kleine groepjes, onder begeleiding van Isharin Jainullah, oefentherapeut Cesar.
Voor wie?
Voor iedereen vanaf 60 jaar die spieren en botten sterk wilt houden. De lessen zijn geschikt voor mensen met lichamelijke klachten en voor mensen op hoge leeftijd, omdat de training onder begeleiding plaats vindt en geleidelijk wordt geïntensiveerd. Vitaal Ouder! helpt je spiermassa behouden en daarmee kwaliteit van leven.
Waar en wanneer
De Vitaal Ouder! lessen worden gegeven:
- Op woensdag van 16.30 uur tot 17.30 uur in de oefenzaal van Fysio Gezondheidscentrum Weesp aan de C.J. van Houtenlaan 1
Bijzonderheden
- Voor Vitaal Ouder! heb je gemakkelijk zittende kleding en een handdoek nodig;
- De kosten bedragen € 45,00 per maand;
- Je kunt een afspraak maken voor een vrijblijvende intake en proefles.
Meer weten
Voor meer informatie en/of aanmelding kun je contact opnemen met M PRAKTIJK Oefentherapie, 0294 418 322.