• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Klanten geven ons een 9,6
95% beveelt ons aan
Over ons   Informatie   Nieuws   Contact  
M Praktijk

M Praktijk

Coacht | Oefent | Traint

  • Home
  • Voor wie
  • Leefstijlcoaching
  • Oefentherapie
  • Training
  • Over ons
  • Informatie
  • Inspiratie en praktische tips
  • Contact

Voeden of vullen, wat is het verschil?

Hoe bewust ben jij als je kijkt naar je voeding? In de huidige maatschappij zijn we vaak te druk en maken we weinig tijd vrij om boodschappen te halen en te koken. Hierdoor kiezen we sneller voor “gemaksvoedsel”.

Vullen van het lichaam

Gemaksvoedsel kan bestaan uit kant en klaar maaltijden uit de supermarkt, maar weet jij wat er in die maaltijden verwerkt zit? Krijg je daarmee wel je portie groenten binnen? Een andere vorm van gemaksvoedsel is het voedsel uit de snackbar, of welke we “gemakkelijk” thuis kunnen laten bezorgen; pizza, shoarma of een hamburger.

Met gemaksvoedsel kies je ervoor om je lichaam te vullen. Je krijgt niet de juiste verhouding aan voedingsstoffen binnen en vaak zitten kant en klaar maaltijden volgestopt met suiker en zout. Door het eten van de verkeerde verhoudingen/voedingsstoffen kun je je futlozer gaan voelen. Daarnaast kun je door te veel zout een hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, nierziekten, maagkanker en botontkalking krijgen. Te veel suiker veroorzaakt overgewicht en bijbehorende gezondheidsklachten, diabetes en tandproblemen.

Voeden van het lichaam

Voor je gezondheid is het belangrijk dat je kiest voor het voeden van je lichaam. Kies voor vitale producten. Met het voeden van je lichaam kies je ervoor om je lichaam op de juiste manier te voorzien van koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen. Je gaat je hierdoor fitter voelen en je drang naar suiker wordt ook steeds minder!

Start met plannen

Start met plannen, bedenk van tevoren wat je gaat eten en ga met een boodschappenlijstje naar de supermarkt. Laat je niet beïnvloeden door het aanbod in de supermarkt, maar kijk eens goed naar het aanbod vitale voeding. Zelf gemaakte maaltijden met vitale voeding hoeven niet veel tijd te kosten, binnen 15 minuten zet je een heerlijke maaltijd op tafel. You can do it!

Werken aan je gezondheid!


Contact opnemen Ik wil een vitaliteitscheck Ik wil een behandelafspraak

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Wil je ook gezonder leven, slimmer bewegen en beter slapen? Meld je aan en ontvang inspiratie, praktische tips en leuke weetjes rechtstreeks in je mailbox.

Wij gaan zorgvuldig met je gegevens om.

Footer

M PRAKTIJK

Een actieve behandeling met oefentherapie blijkt bewezen effectief in 75% van de gevallen. Alle therapeuten van M Praktijk zijn Bachelor of Health en staan geregisteerd in het kwaliteitsregister.

Meer over ons
  • Facebook
  • Instagram

Locaties

  • Weesp
  • Hilversum centrum
  • Hilversum Zonnestraal
  • Contact

Aangesloten bij

  • Vereniging van Oefentherapeuten VvOCM
  • Platform Kinderoefentherapie
  • Beroepsvereniging van Leefstijlcoaches BLCN
  • Netwerk Chronische Pijn
  • ParkinsonNet
  • Landelijk Netwerk Slaapoefentherapeuten
  • Duizeligheidsnet

Copyright © 2023 · M Praktijk · Made by RaketNet en Artylicious

Privacyreglement | Klachtenregeling | Cookie verklaring
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, ga je hiermee akkoord.OkPrivacybeleid